3月下旬、京都市北区・北大路では「朝から体が重い」「寝ても回復しない」といったご相談が増えています。春は1年の中でも自律神経が最も乱れやすい季節です。
そのだるさ、自然に回復すると思っていませんか？
多くの方が「そのうち良くなる」と考えますが、実際には
- 疲れが抜けない状態が続く
- 頭痛や不眠が出てくる
- 慢性的な不調になる
という流れになるケースが多く見られます。
なぜ春は回復しにくいのか？
寒暖差・気圧変化・環境変化により、自律神経が常に働き続ける状態になります。その結果、体が休めず、回復が追いつかなくなります。
セルフケアでできること
- 朝に日光を浴びる
- 軽く体を動かす
- 食事の時間を整える
- 早めに寝る
ここで楽になる方も多いです。
ただし、ここが分かれ目になります
もし
- 毎日だるい
- 休んでも変わらない
- 繰り返している
この状態であれば、原因は生活習慣ではなく
「体のバランス」にあります。
この段階になると、セルフケアでは追いつきません。
放置した場合のリスク
この状態を放置すると
- 回復しにくい体になる
- 不眠や頭痛につながる
- 慢性疲労として残る
結果として、改善までに時間がかかります。
今整えるメリット
逆にこの段階で整えると
- 回復が早い
- 不調が広がらない
- 春を楽に過ごせる
という状態に変わります。
当院で行うこと
こもれび整体院では
背中・骨盤・呼吸を整え、自律神経が回復しやすい状態を作ります。
「朝が楽になった」
「疲れが抜けやすくなった」
という変化は、このバランスが整った結果です。
判断の目安
今の状態が
- 一時的 → セルフケアでOK
- 続いている → 体の調整が必要
このどちらかで判断してください。
最後に
春の不調は「今整えるか」で大きく変わります。
このまま様子を見るか、整えて楽になるか。
一度、体の状態を確認してみてください。
院長からのメッセージ
このたびは、当院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
院長の吉川章一（よしかわ しょういち）です。
「原因がわからないまま不調が続いている。」
「検査では異常がないのに、いつも、しんどい。」
そんなお悩みを抱えて来院される方が、当院には多くいらっしゃいます。
肩こりや腰痛といった症状から、内臓の不調、不定愁訴（どことなく特定できないけど、辛い症状）まで、その背景には「骨格のゆがみ」や「自律神経の乱れ」、そして「神経伝達のエラー」が関係していることが少なくありません。
加えて、日々の生活習慣やストレスも、不調を招く大きな要因になります。
当院ではまず、徹底したカウンセリングと検査・施術前後の検証を行い、
症状のある箇所だけでなく、全身のつながりから本当の原因を探ります。
そして、施術では「脳」「骨盤」「内臓」のバランスを軸に、
前回からの変化やその日その時のお身体に最適なアプローチをおこないます。
また、回復を早めるために必要な「食事」「運動」「生活習慣」も、
一人ひとりに合わせて、段階的にご提案させていただきます。
初めての場所は、きっと緊張や不安もあることでしょう。
でも、どうかご安心ください。
当院では、あなたのお話をしっかりとお訊きし最後まで伴走する覚悟をもっています。
「本当はいつも笑顔あふれる自分でいたい！」
色々な所をさまよって、思うような成果が得られなかった”あなた”の最後の院になれるように、日々努力してまいります。
あなたにお会いできる日を、心よりお待ちしております。
お電話ありがとうございます、
こもれび整体院でございます。