朝から体が重い…春に増える「春バテ」の正体

3月に入り、京都市北区・北大路周辺では「朝起きても体が重い」「日中に強い眠気が出る」「集中力が続かない」といった相談が増えています。これは「春バテ」と呼ばれる状態で、季節の変化による自律神経の疲労が関係しています。

春バテはなぜ起こるのか？

春は寒暖差や気圧変化が大きく、体は常に環境に適応しようと働きます。その結果、自律神経が過剰に働き、疲労が蓄積しやすくなります。

これらは体の回復が追いついていないサインです。

食事の時間を整え、温かい食事を意識することが体調管理の基本です。軽い散歩などの運動は血流を促し、深い睡眠につながります。特に春は睡眠の質が体調を左右します。

こもれび整体院では、背中・骨盤・胸郭・呼吸を整える施術を行います。整体と鍼灸で血流と神経のバランスを整え、春の疲れに強い体づくりをサポートします。

施術後には、
「体が軽くなった」
「眠りが深くなった」
「朝のだるさが減った」
といったお声をいただくこともあります。

生活リズムを整えることが、春の不調を防ぐポイントです。

春バテを放置すると、頭痛や不眠などの慢性的な不調につながることがあります。体から整えることで、自然と回復力は高まります。

京都市北区・北大路で春のだるさにお悩みの方は、こもれび整体院へご相談ください。体の土台から整えるサポートを行っています。

このたびは、当院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

院長の吉川章一（よしかわしょういち）です。

「原因がわからないまま不調が続いている。」
「検査では異常がないのに、いつも、しんどい。」

そんなお悩みを抱えて来院される方が、当院には多くいらっしゃいます。

肩こりや腰痛といった症状から、内臓の不調、不定愁訴（どことなく特定できないけど、辛い症状）まで、その背景には「骨格のゆがみ」や「自律神経の乱れ」、そして「神経伝達のエラー」が関係していることが少なくありません。

加えて、日々の生活習慣やストレスも、不調を招く大きな要因になります。

当院ではまず、徹底したカウンセリングと検査・施術前後の検証を行い、
症状のある箇所だけでなく、全身のつながりから本当の原因を探ります。

そして、施術では「脳」「骨盤」「内臓」のバランスを軸に、
前回からの変化やその日その時のお身体に最適なアプローチをおこないます。

また、回復を早めるために必要な「食事」「運動」「生活習慣」も、
一人ひとりに合わせて、段階的にご提案させていただきます。

初めての場所は、きっと緊張や不安もあることでしょう。
でも、どうかご安心ください。
当院では、あなたのお話をしっかりとお訊きし最後まで伴走する覚悟をもっています。

「本当はいつも笑顔あふれる自分でいたい！」

色々な所をさまよって、思うような成果が得られなかった”あなた”の最後の院になれるように、日々努力してまいります。

あなたにお会いできる日を、心よりお待ちしております。