昼間の強い眠気…春に増える「だるさ」と自律神経

3月下旬、京都市北区・北大路周辺では「昼間に強い眠気がある」「やる気が出ない」「頭がぼんやりする」といったご相談が増えています。春は体にとって環境の変化が大きく、自律神経が影響を受けやすい季節です。

なぜ春は眠くなるのか？

春は気温の上昇や気圧変化により、副交感神経が優位になりやすく、体がリラックス状態に傾きます。その結果、日中でも眠気やだるさを感じやすくなります。

これらは自律神経のバランスが揺れているサインです。

食事の時間が乱れると血糖値の変動が大きくなり、眠気が強く出やすくなります。軽い運動は交感神経を刺激し、体を目覚めさせる効果があります。また、睡眠の質が低下すると日中の眠気はさらに強くなります。

こもれび整体院では、背中・首・骨盤・胸郭を整え、呼吸が深く入りやすい状態をつくります。整体と鍼灸で神経のバランスを整え、日中に活動しやすい体へ導きます。

施術後には
「頭がすっきりした」
「体が軽くなった」
「眠気が減った」
といったお声をいただくことがあります。

体のリズムを整えることで、眠気は改善しやすくなります。

眠気を放置すると、集中力低下や体調不良につながることがあります。体のバランスを整えることで、自然と活動しやすくなります。

京都市北区・北大路で春の眠気やだるさにお悩みの方は、こもれび整体院へご相談ください。体の土台から整えるサポートを行っています。

このたびは、当院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

院長の吉川章一（よしかわしょういち）です。

「原因がわからないまま不調が続いている。」
「検査では異常がないのに、いつも、しんどい。」

そんなお悩みを抱えて来院される方が、当院には多くいらっしゃいます。

肩こりや腰痛といった症状から、内臓の不調、不定愁訴（どことなく特定できないけど、辛い症状）まで、その背景には「骨格のゆがみ」や「自律神経の乱れ」、そして「神経伝達のエラー」が関係していることが少なくありません。

加えて、日々の生活習慣やストレスも、不調を招く大きな要因になります。

当院ではまず、徹底したカウンセリングと検査・施術前後の検証を行い、
症状のある箇所だけでなく、全身のつながりから本当の原因を探ります。

そして、施術では「脳」「骨盤」「内臓」のバランスを軸に、
前回からの変化やその日その時のお身体に最適なアプローチをおこないます。

また、回復を早めるために必要な「食事」「運動」「生活習慣」も、
一人ひとりに合わせて、段階的にご提案させていただきます。

初めての場所は、きっと緊張や不安もあることでしょう。
でも、どうかご安心ください。
当院では、あなたのお話をしっかりとお訊きし最後まで伴走する覚悟をもっています。

「本当はいつも笑顔あふれる自分でいたい！」

色々な所をさまよって、思うような成果が得られなかった”あなた”の最後の院になれるように、日々努力してまいります。

あなたにお会いできる日を、心よりお待ちしております。