息が浅い・喉が詰まる感じがする…寒い時期に増える呼吸の不調

1月下旬、京都市北区・北大路周辺では「息が浅く感じる」「喉が詰まるような違和感がある」「深呼吸がしにくい」といった相談が増えています。風邪でもないのに起こるこれらの症状は、体の緊張と自律神経の影響が関係していることが少なくありません。

なぜ寒い時期に呼吸が浅くなりやすいのか？

寒さを感じると、体は無意識に身を守ろうとして肩をすくめ、胸や首まわりを固めます。その状態が続くと胸郭の動きが小さくなり、自然と呼吸も浅くなります。

これらは、肺や喉の問題というより「呼吸をする体の動き」が制限されている状態です。

呼吸は自律神経と深く関わっています。浅く早い呼吸が続くと交感神経が優位になり、体は常に緊張状態になります。その結果、落ち着かない気分や疲労感が強くなりやすくなります。

こもれび整体院では、胸郭・背中・首・横隔膜を中心に全身を整えます。整体と鍼灸を組み合わせることで、呼吸に必要な動きが回復し、無理なく深呼吸ができる状態を目指します。

施術後には、
「息が吸いやすくなった」
「喉の違和感が減った」
「体が落ち着いた感じがする」
といった声をいただくことも多いです。

「うまく吸おう」とするより、「ゆっくり吐く」ことが大切です。

呼吸の不調を放置すると、不安感や睡眠の質低下につながることがあります。体から整えることで、呼吸は本来のリズムを取り戻していきます。

京都市北区・北大路で呼吸の違和感にお悩みの方は、こもれび整体院へご相談ください。安心して呼吸できる体づくりをサポートします。

このたびは、当院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

院長の吉川章一（よしかわしょういち）です。

「原因がわからないまま不調が続いている。」
「検査では異常がないのに、いつも、しんどい。」

そんなお悩みを抱えて来院される方が、当院には多くいらっしゃいます。

肩こりや腰痛といった症状から、内臓の不調、不定愁訴（どことなく特定できないけど、辛い症状）まで、その背景には「骨格のゆがみ」や「自律神経の乱れ」、そして「神経伝達のエラー」が関係していることが少なくありません。

加えて、日々の生活習慣やストレスも、不調を招く大きな要因になります。

当院ではまず、徹底したカウンセリングと検査・施術前後の検証を行い、
症状のある箇所だけでなく、全身のつながりから本当の原因を探ります。

そして、施術では「脳」「骨盤」「内臓」のバランスを軸に、
前回からの変化やその日その時のお身体に最適なアプローチをおこないます。

また、回復を早めるために必要な「食事」「運動」「生活習慣」も、
一人ひとりに合わせて、段階的にご提案させていただきます。

初めての場所は、きっと緊張や不安もあることでしょう。
でも、どうかご安心ください。
当院では、あなたのお話をしっかりとお訊きし最後まで伴走する覚悟をもっています。

「本当はいつも笑顔あふれる自分でいたい！」

色々な所をさまよって、思うような成果が得られなかった”あなた”の最後の院になれるように、日々努力してまいります。

あなたにお会いできる日を、心よりお待ちしております。