![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/03/9a090b17c6df369624457b0a13970221-1-640x601.png)
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/03/111bc30856e1930fc813e9b216b6f633-640x188.png)
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/03/f074c2ee61da4f5a78bc81892cee6f58-640x185.png)
当院のダイエットメソッドは、
イベント的に減量を成功させるのではなく
できるだけリバウンドをさせない
健康的に痩せてメソッド終了後も
維持できるような
体質改善ダイエットをおこなっています
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/04/351755342_746356700617289_8790436876110667480_n-640x128.png)
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/03/5a59f8e034cc6e2bbba6e82f1971ad4d-640x393.png)
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/03/7825ac29e796693fea25c7fe3bcae469-640x393.png)
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/04/366ab83d072479780852599426001dae-640x443.jpg)
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/03/a6a2ec49422f8f3d6cc6388cc9a14fa8-640x321.png)
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/03/sono1-640x256.png)
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2022/11/3919320_s-e1668154171682.jpg)
当院のダイエットメソッドにご自身でおこなっていただく運動はありません。
運動で痩せるのは非常に大変なことであることは、多くの方がご存知かと思います。
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/03/sono2-640x248.png)
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/03/25016359_s-e1678871672380.jpg)
ご自身の体は毎日の食事でできています。
どのような順番、タイミング、なにを食べたらいいか、栄養素など少しずつ知識つけてもらいあなたが食生活をとおして体調管理をうまくできるようにお手伝いさせていただきます。
期間が終わったころには、無理なくリバウンドしにくい食習慣が身に付いていることでしょう。
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/03/sono3-640x244.png)
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2022/05/4567494_l-640x427.jpg)
もちろん整体だけで痩せるわけではありません。背中にあるダイエット細胞を刺激して代謝が上がる整体で痩せやすい身体を作っていきます。
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/03/sono4-1-640x307.png)
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/03/mimitubo-640x427.jpg)
耳つぼ(東洋医学)を併用する事で、食欲やストレス、ホルモンバランスのコントロールをサポートします。
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/03/sono5-640x256.png)
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/03/25383271_s-e1678881539887.jpg)
ダイエットを成功させるには正しい知識が必要です。
ダイエットファイルをお渡ししますので、正しい知識が身につきます。
また、個別LINE相談も利用できますので、どうぞ安心して下さい。
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/04/af1da142b5f5d5e95f49079d4a74b05c-640x175.png)
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/04/riyuu-640x198.png)
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2019/08/220519_813-2-640x721.jpg)
このページを見ておられる方は、過去に何らかの形でダイエットに取り組まれた方が多いと思います。
実は、私もその一人だったりします。(汗)
目標を達成したのはいいのですが、ダイエット期間を終了してしまうと見事に元の体重以上に太ってしまいますよね?
理由は、実は簡単です。
- 運動をすごく頑張って痩せようとした
- ○○だけを食べ続けて痩せようとした
- とにかく無理やり食事を我慢して痩せようとした
- 動機づけが曖昧なまま、なんとなくスタートした
- 家族や友達に説得されてやらされた
このあたりが、多いのでは?と思います。
運動をすごく頑張って痩せようとした
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/04/25875599_s.jpg)
例えば・・・。
1㎏の脂肪を燃やすのに、何㎞のジョギングが必要でしょう?
答えは120㎞です…。
当院から姫路城までジョギングをして初めて1㎏の脂肪がなくなります。
それだけ脂肪を燃やすのは大変な事なのです。
運動だけに頼ったダイエットでは、日常生活に戻った時に早々にリバウンドしてしまいますよね?
また、結果が出るまでに期間がかかり、運動するための長期的な時間の確保が必要になるので継続が困難だと感じています。
途中で無理に頑張り過ぎて膝などを負傷して完治するまで療養していたら、元通りの体に・・・。今までの努力が無になってしまいます。
大切なのは、目標達成をされた後にいかに体質改善をしリバウンドしにくい身体づくりをするかにかかっています。
○○だけを食べ続けて痩せようとした
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/04/24906322_m-640x360.jpg)
一昔前は、「リンゴだけを食べる」ダイエットや「ささみとブロッコリーだけを食べる」ダイエットがありました。
糖質を完全に排除してしまう取り組みは一時的には良いかもしれませんが、長く続けると返って体を壊してしまいます。
永続性があって、ずっと続けていくには無理があると思いませんか?
とにかく無理やり食事を我慢して痩せようとした
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/04/2755301_s-e1680408835683.jpg)
食事を極端に減らせば、もちろん痩せていきます。
しかし、体も弱っていきます。痩せる?やつれる?って感じですよね。
これでは、体質改善にはなりません。また、自分の筋肉をエネルギーに変えてしまうので代謝が落ちて、さらに太りやすい体になります。
ダイエット期間が終わった頃には、ストレスMaxでドカ食いしてしまいます。
僕ならそうしちゃいます。(T_T)
動機づけが曖昧なまま、なんとなくスタートした
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/04/2193325_s-e1680516321384.jpg)
なんとなく、流行ってるから・・・。
周りのみんなが始めたから・・・。
何キロ減ったらいいかも・・・?
もちろん、それでもいいのですが、ダイエット期間中の辛い時にモチベーションを保つのが大変になりそうですよね?
ご安心ください!!カウンセリングで一緒にご自身の動機を深掘りしていきます。
しっかり目標設定をしてスタートしましょう(*´▽`*)
家族や友達に説得されてやらされた
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2023/04/3550805_m-e1680514580903-640x540.jpg)
ご自身で決断することが大切です。
周りに決めて貰って始めては成功率が著しく下がってしまいます。
ダイエットへのチャレンジは誰がしたいのですか?
カウンセリングで自分で決断できる材料を探しましょう!
最後に・・・・。
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2022/05/220519_728-2-640x426.jpg)
唐突ですが、みなさんは通信教育で勉強するのが得意ですか?
僕は、「いつでも、自分の好きなタイミングで学べますよ!」となると、サボって全くできません。(汗)
「いつでも・・・。」や「時間ができたら・・・。」は僕にとっては、「いつまでもやらない。」とほぼ一緒だったりします。(苦笑)
「お金を払って、予約の約束をとって、その場所に足を運んで、、、、。」
締切があるから、自宅でも課題を頑張ることができます。
もし、あなたが同じタイプで「体質改善ダイエット」に興味があれば、お気軽にカウンセリングにお越しください。
アクセス
〒603-8216
京都府京都市北区紫野門前町73
最寄り駅:北大路駅「地下鉄烏丸線」より徒歩約16分または、「大徳寺前」バス停から徒歩4分(市バス「青のりば」1・12・101・102・204・205・206・北8・M1)
「下鳥田町」バス停から徒歩5分(市バス「青のりば」37・北1)
電話番号:075-493-3788
![](http://komorebi-chiryoin-kyoto-since-2011.com/wp-content/uploads/2024/05/2dc82c03a85e23b51d0b279f3b7265b9-640x261.png)
お電話ありがとうございます、
こもれび治療院でございます。