1月中旬、京都市北区・北大路周辺では「首が固まった感じがする」「振り向くと痛い」「寝違えを起こしやすい」といった首の不調が増えてきます。寒さと日常の緊張が重なり、首まわりが常に力の入った状態になりやすい時期です。
なぜ冬は首の不調が起こりやすいのか？
寒さにより首や肩の筋肉は収縮し、血流が低下します。さらに、仕事や家事での前かがみ姿勢が続くことで、首が引っ張られた状態になり、動きが悪くなります。
- 首が回らない
- 振り向くと痛い
- 寝違えやすい
- 頭痛が出る
これらは、首が休めていない状態で起こりやすい反応です。
呼吸の浅さと首の緊張
寒さや緊張が続くと呼吸が浅くなり、首・肩の筋肉が補助呼吸として過剰に働きます。この状態が続くと、首は常に緊張し、痛みや可動域制限が起こりやすくなります。
こもれび整体院の施術：首だけに注目しない全体調整
こもれび整体院では、首だけでなく、背中・胸郭・骨盤まで含めて全身を整えます。整体と鍼灸を組み合わせ、呼吸が深まり、首が自然とゆるむ状態をつくります。
施術後には、
「首がスッと回るようになった」
「寝違えを起こしにくくなった」
「肩まで軽くなった」
といった声をいただくことも多いです。
首を守る日常のポイント
- 首元を冷やさない
- スマホは目線まで上げる
- 長く息を吐く呼吸を意識する
- 同じ姿勢を続けない
首はとても繊細な場所。労わる意識が大切です。
首の違和感を放置しないでください
首の不調を我慢すると、肩こりや頭痛につながりやすくなります。体から整えることで、首は本来の動きを取り戻していきます。
京都市北区・北大路で首の不調にお悩みの方は、こもれび整体院へご相談ください。安心して動ける体づくりをサポートします。
院長からのメッセージ
このたびは、当院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
院長の吉川章一（よしかわ しょういち）です。
「原因がわからないまま不調が続いている。」
「検査では異常がないのに、いつも、しんどい。」
そんなお悩みを抱えて来院される方が、当院には多くいらっしゃいます。
肩こりや腰痛といった症状から、内臓の不調、不定愁訴（どことなく特定できないけど、辛い症状）まで、その背景には「骨格のゆがみ」や「自律神経の乱れ」、そして「神経伝達のエラー」が関係していることが少なくありません。
加えて、日々の生活習慣やストレスも、不調を招く大きな要因になります。
当院ではまず、徹底したカウンセリングと検査・施術前後の検証を行い、
症状のある箇所だけでなく、全身のつながりから本当の原因を探ります。
そして、施術では「脳」「骨盤」「内臓」のバランスを軸に、
前回からの変化やその日その時のお身体に最適なアプローチをおこないます。
また、回復を早めるために必要な「食事」「運動」「生活習慣」も、
一人ひとりに合わせて、段階的にご提案させていただきます。
初めての場所は、きっと緊張や不安もあることでしょう。
でも、どうかご安心ください。
当院では、あなたのお話をしっかりとお訊きし最後まで伴走する覚悟をもっています。
「本当はいつも笑顔あふれる自分でいたい！」
色々な所をさまよって、思うような成果が得られなかった”あなた”の最後の院になれるように、日々努力してまいります。
あなたにお会いできる日を、心よりお待ちしております。
院長からのメッセージ
このたびは、当院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
院長の吉川章一（よしかわ しょういち）です。
「原因がわからないまま不調が続いている。」
「検査では異常がないのに、いつも、しんどい。」
そんなお悩みを抱えて来院される方が、当院には多くいらっしゃいます。
肩こりや腰痛といった症状から、内臓の不調、不定愁訴（どことなく特定できないけど、辛い症状）まで、その背景には「骨格のゆがみ」や「自律神経の乱れ」、そして「神経伝達のエラー」が関係していることが少なくありません。
加えて、日々の生活習慣やストレスも、不調を招く大きな要因になります。
当院ではまず、徹底したカウンセリングと検査・施術前後の検証を行い、
症状のある箇所だけでなく、全身のつながりから本当の原因を探ります。
そして、施術では「脳」「骨盤」「内臓」のバランスを軸に、
前回からの変化やその日その時のお身体に最適なアプローチをおこないます。
また、回復を早めるために必要な「食事」「運動」「生活習慣」も、
一人ひとりに合わせて、段階的にご提案させていただきます。
初めての場所は、きっと緊張や不安もあることでしょう。
でも、どうかご安心ください。
当院では、あなたのお話をしっかりとお訊きし最後まで伴走する覚悟をもっています。
「本当はいつも笑顔あふれる自分でいたい！」
色々な所をさまよって、思うような成果が得られなかった”あなた”の最後の院になれるように、日々努力してまいります。
あなたにお会いできる日を、心よりお待ちしております。
お電話ありがとうございます、
こもれび整体院でございます。