冬に増える「首が回らない・寝違え」年末に多い原因と対策

12月後半に入り、京都市北区・北大路周辺では「朝起きたら首が動かない」「振り向くと痛い」「寝違えを繰り返す」といった相談が増えています。冬は首まわりが冷えやすく、筋膜が硬くなることで、首のトラブルが起こりやすい季節です。

なぜ冬は首の不調が起こりやすいのか？

首は頭を支える重要な部位であり、寒さの影響を受けやすい場所でもあります。冷えることで筋肉や筋膜が縮み、血流が低下すると、少しの動きでも痛みが出やすくなります。

これらは、首まわりの巡りが低下しているサインです。

冬は就寝中に首や肩が冷えやすく、無意識の寝返りが減ることで、同じ姿勢が続きやすくなります。その結果、首の一部に負担が集中し、朝の痛みや寝違えにつながります。

また、枕が合っていない場合も、首への負担を大きくする原因となります。

当院では、首だけを強く揉むことは行いません。首の不調は、肩・背中・胸・骨盤との連動で起こることが多いため、全体のバランスを見ながら整えていきます。

筋膜のつながりを考慮し、首が自然に動きやすくなる状態を目指します。

とくに「冷やさないこと」が、冬の首トラブル予防には重要です。

首の不調を我慢していると、頭痛や肩こり、自律神経の乱れにつながることがあります。違和感の段階で整えることで、年末年始を楽に過ごしやすくなります。

京都市北区・北大路で首の痛みや寝違えにお悩みの方は、こもれび治療院へご相談ください。安心して首を預けられる施術でサポートいたします。

このたびは、当院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

院長の吉川章一（よしかわしょういち）です。

「原因がわからないまま不調が続いている。」
「検査では異常がないのに、いつも、しんどい。」

そんなお悩みを抱えて来院される方が、当院には多くいらっしゃいます。

肩こりや腰痛といった症状から、内臓の不調、不定愁訴（どことなく特定できないけど、辛い症状）まで、その背景には「骨格のゆがみ」や「自律神経の乱れ」、そして「神経伝達のエラー」が関係していることが少なくありません。

加えて、日々の生活習慣やストレスも、不調を招く大きな要因になります。

当院ではまず、徹底したカウンセリングと検査・施術前後の検証を行い、
症状のある箇所だけでなく、全身のつながりから本当の原因を探ります。

そして、施術では「脳」「骨盤」「内臓」のバランスを軸に、
前回からの変化やその日その時のお身体に最適なアプローチをおこないます。

また、回復を早めるために必要な「食事」「運動」「生活習慣」も、
一人ひとりに合わせて、段階的にご提案させていただきます。

初めての場所は、きっと緊張や不安もあることでしょう。
でも、どうかご安心ください。
当院では、あなたのお話をしっかりとお訊きし最後まで伴走する覚悟をもっています。

「本当はいつも笑顔あふれる自分でいたい！」

色々な所をさまよって、思うような成果が得られなかった”あなた”の最後の院になれるように、日々努力してまいります。

あなたにお会いできる日を、心よりお待ちしております。