頭が重だるい…それ、「首のコリ」が原因かもしれません。

そんな「ぼんやり感」、実は“脳”よりも“首や肩”が影響していることが多いのです。

頭への血流や神経の伝達は、首を通って届けられています。
そのため、首がこわばる＝脳への酸素や血流が届きにくい状態になるのです。

特に、夏の冷房やスマホ・PCの使用で、首まわりの筋肉が固まってしまうと、次のような症状が出やすくなります：

整体では、首から肩・背中にかけての緊張を緩めることで、脳への血流と神経の通り道を回復させます。

鍼灸では「天柱」「風池」「肩井」などを用い、頭と首の通りを良くして、ぼんやり感やだるさを和らげていきます。

朝から頭が重い日は、実は前日の夕食や朝食の内容も大きく影響しています。

🍽おすすめの食事内容：

🌿ポイント：

「温かくてやさしい食事」が、脳と神経を助けてくれます。

「頭が重い」ときは、無理な運動よりも首と肩をほぐすことを優先しましょう。

🌀おすすめの動き（朝・昼・夜に1セット）：

少し動かすだけでも、血流がよくなり、頭のモヤが晴れてきます。
湿度が高くなるこの季節は、汗をかかない程度のやさしい運動が効果的です。

寝ている間も、エアコンや姿勢の影響で首は知らず知らずのうちにこわばっています。

🌙睡眠時のケアポイント：

こうした小さな工夫が、睡眠中の回復力を高めてくれます。

「頭が重い」「スッキリしない」と感じたとき、つい脳の問題や睡眠不足を疑いがちですが、首のこわばりや姿勢の影響も見逃せません。

これらを意識するだけで、朝の目覚めや日中の集中力がグッと変わってきます。

整体や鍼灸では、全身のバランスを整えながら、首の緊張をやわらげ、頭が軽くなる状態へ導いていきます。

「最近、考えがまとまらない」「朝からどんよりする」…そんなときは、お気軽にご相談ください。

ご予約の流れ