何もしていないのに体がだるい…冬の「回復不足」サインに気づいていますか

1月下旬、京都市北区・北大路周辺では「特に無理をしていないのに体がだるい」「動くのが億劫」「眠っても疲れが残る」といった相談が増えてきます。これは病気ではなく、体の回復が追いついていないことで起こる反応です。

なぜこの時期はだるさを感じやすいのか？

寒い季節は血流が低下しやすく、体温維持のためにエネルギーを多く使います。さらに年始からの生活リズムや緊張が続くことで、自律神経が休息モードに切り替わりにくくなります。

これらは「怠け」ではなく、体が回復不足を知らせているサインです。

寒さで外出や運動量が減ると、筋肉の動きが少なくなり血流が滞ります。また、呼吸が浅くなることで睡眠の質が下がり、疲労が抜けにくくなります。

こもれび整体院では、背中・骨盤・胸郭を中心に全身を整え、呼吸が深まりやすい状態をつくります。整体と鍼灸を組み合わせることで、自律神経の切り替えを助け、回復力を引き出します。

施術後には、
「体が軽く感じた」
「動きたい気持ちが戻った」
「夜の眠りが深くなった」
といった声をいただくことも多いです。

「休む」と「少し動く」のバランスが大切です。

回復不足を放置すると、不調が慢性化しやすくなります。体から整えることで、だるさは自然と軽減していきます。

京都市北区・北大路で原因の分からないだるさにお悩みの方は、こもれび整体院へご相談ください。無理なく整えるサポートを行っています。

このたびは、当院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

院長の吉川章一（よしかわしょういち）です。

「原因がわからないまま不調が続いている。」
「検査では異常がないのに、いつも、しんどい。」

そんなお悩みを抱えて来院される方が、当院には多くいらっしゃいます。

肩こりや腰痛といった症状から、内臓の不調、不定愁訴（どことなく特定できないけど、辛い症状）まで、その背景には「骨格のゆがみ」や「自律神経の乱れ」、そして「神経伝達のエラー」が関係していることが少なくありません。

加えて、日々の生活習慣やストレスも、不調を招く大きな要因になります。

当院ではまず、徹底したカウンセリングと検査・施術前後の検証を行い、
症状のある箇所だけでなく、全身のつながりから本当の原因を探ります。

そして、施術では「脳」「骨盤」「内臓」のバランスを軸に、
前回からの変化やその日その時のお身体に最適なアプローチをおこないます。

また、回復を早めるために必要な「食事」「運動」「生活習慣」も、
一人ひとりに合わせて、段階的にご提案させていただきます。

初めての場所は、きっと緊張や不安もあることでしょう。
でも、どうかご安心ください。
当院では、あなたのお話をしっかりとお訊きし最後まで伴走する覚悟をもっています。

「本当はいつも笑顔あふれる自分でいたい！」

色々な所をさまよって、思うような成果が得られなかった”あなた”の最後の院になれるように、日々努力してまいります。

あなたにお会いできる日を、心よりお待ちしております。