肩こりからくる“気分の落ち込み”に気づいていますか？』

肩こりと気分の落ち込みは、実は深くつながっています。
「肩が硬いだけで、気持ちまで沈むなんてあるの？」
そう思われる方も多いのですが、当院にはこうしたお悩みを抱える方がたくさん来院されます。

肩こりが心の不調を生む仕組み

肩こりが強い人の多くが、次のような症状を同時に感じています。

• 気分が晴れない
• やる気が出ない
• 理由のわからない不安がある
• 呼吸が浅くなる
• 集中できない

実はこれは偶然ではなく、肩こりが自律神経と脳の働きに影響を与えているからです。

血流低下と自律神経の乱れ

肩・首まわりが硬くなると、脳に入る血流が低下します。
すると、脳は「疲れている状態」を認識し、メンタルの働きが鈍くなります。
これが、気分の落ち込みや不安感につながります。

また、首肩の緊張によって呼吸が浅くなることで、体が常に緊張モードになり、心が休まらない状態になります。
これが続くと「なんとなく気が重い」「理由もないのにイライラする」という状態が慢性化してしまいます。

当院の整体が肩こりと心の不調を同時に改善できる理由

① 肩のこりを生む根本原因を特定する

肩だけを揉んでも、一時的に軽くなるだけで根本改善にはつながりません。
当院では、姿勢・呼吸・内臓疲労・自律神経の状態まで丁寧に確認し、本当の原因から整えていきます。

② 呼吸を深くし、副交感神経を働かせる

呼吸が整うと、体は自然にリラックスモードに切り替わります。
自律神経が安定することで、気持ちの落ち込みも軽減されやすくなります。

③ 首・肩・背中の血流改善で脳の疲労を軽減

首肩の血流が改善すると、脳がクリアになり思考力も戻ってきます。
「気持ちが軽くなった」と言われる方がとても多いのは、このためです。

気持ちが沈むのは、あなたのせいではありません

肩こりが強い方ほど、「気持ちが弱いから」とご自身を責めてしまいがちです。
でも本当は、身体からのサインに気づいてあげられていないだけのこと。
心の重さは、身体のこりをゆるめることで、自然と晴れていきます。

同じ悩みを抱えている方へ

もしあなたが今、肩こりとともに気分の落ち込みを感じているなら、無理に気持ちだけで乗り越えようとしなくても大丈夫です。
身体が変わると、心は勝手に軽くなります。

「肩こりくらいで…」と思わず、ご相談ください。
あなたの毎日が、少しでも明るく軽くなるようにサポートいたします。