2月中旬、京都市北区・北大路周辺では「お腹が張る」「便通が安定しない」「食後にお腹が重たい」といった相談が増えてきます。病気ではないけれど、なんとなく続く不調として感じやすい時期です。
なぜこの時期にお腹の不調が出やすいのか？
寒さが続くと体は熱を逃がさないように内側を守ろうとします。その結果、内臓の血流が低下し、腸の動きが鈍くなります。さらに季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、消化吸収のリズムも崩れがちになります。
- お腹が張る
- 便秘や不安定な便通
- 食後の重だるさ
- ガスが溜まりやすい
これらは内臓が「うまく動けていない」サインです。
食生活・運動・睡眠の影響
冷たい飲食物や不規則な食事、運動不足、睡眠の質低下が重なると、腸のリズムはさらに乱れやすくなります。特に夜遅い食事や浅い眠りは、内臓の回復を妨げます。
こもれび整体院の施術：内臓が動きやすい体へ
こもれび整体院では、腹部・背中・骨盤・胸郭を中心に全身を整えます。整体と鍼灸を組み合わせることで内臓の緊張をゆるめ、自然な動きを引き出します。
施術後には、
「お腹が軽くなった」
「張りが楽になった」
「トイレがスムーズだった」
と感じられる方も多くいらっしゃいます。
お腹を整える日常のセルフケア
- 温かい食事を意識する
- 軽い散歩などで体を動かす
- 腹部を冷やさない
- 夜は早めに休む
内臓は「安心できる環境」でよく動きます。
お腹の不調を我慢しないでください
内臓の不調を放置すると、全身のだるさや気分の落ち込みにつながることがあります。体から整えることで、内臓は本来の働きを取り戻していきます。
京都市北区・北大路でお腹の不調にお悩みの方は、こもれび整体院へご相談ください。内側から整えるサポートを行っています。
お電話ありがとうございます、
こもれび整体院でございます。