立ち上がった瞬間にクラッとする。
歩いていると、なんとなくフワフワする。
朝起きたら、天井がグルグル回っている。
9月に入り季節が変わり始める頃、「最近めまいが気になる」という相談をいただくことがあります。
めまいがすると、
「疲れているからかな？」
「季節の変わり目だから？」
「自律神経が乱れているのかな？」
と考える方も多いと思います。
しかし、めまいを最初から一つの原因に決めつけることはおすすめできません。
京都市北区・北大路のこもれび整体院から、めまいを感じたときに知っておいていただきたいポイントをご紹介します。
「めまい」は全部同じではありません
ひとことで「めまい」と言っても、人によって感じ方が違います。
たとえば、
グルグル回る
「天井が回っている」
「自分の周りが回転している」
と感じるタイプ。
フワフワする
「雲の上を歩いている感じ」
「体が浮いているような感じ」
など、ふらつきや不安定さを感じるタイプ。
立ち上がるとクラッとする
寝た状態や座った状態から立ち上がったとき、一瞬目の前が暗くなったり、ふらついたりするタイプ。
同じ「めまい」という言葉を使っていても、これらをすべて同じものとして考えることはできません。
だからこそ、まず大切なのは**「どんなめまいなのか」**を整理することです。
「自律神経が原因」と決めつけない
インターネットでめまいについて検索すると、「自律神経」という言葉をよく目にします。
確かに体調や睡眠、ストレスなどが関係するケースはあります。
しかし、めまいには耳の問題、血圧の変化、薬の影響など、さまざまな背景があります。
そのため、
「季節の変わり目＝自律神経＝めまい」
というように単純につなげて考えるのは適切ではありません。
まず医療的な確認が必要な症状なのかを判断することが重要です。
めまいが起こったら5つを確認
めまいを感じたら、転倒しないよう、まず安全な場所で座るか横になりましょう。
落ち着いてから、次の5つを確認してみてください。
①いつ起こったか
朝起きたときなのか、仕事中なのか、夜なのか。
②何をしていたか
寝返り、起き上がり、立ち上がり、歩行中など。
③どんな感じだったか
グルグル、フワフワ、クラッなど。
④どのくらい続いたか
数秒なのか、数分なのか、それ以上なのか。
⑤ほかの症状はなかったか
頭痛、吐き気、耳鳴り、聞こえ方の変化、しびれなど。
スマートフォンなどに記録しておくと、医療機関を受診するときにも症状を伝えやすくなります。
こんなめまいは整体より医療機関を優先してください
めまいの中には、緊急性の高い病気が隠れている場合があります。
特に、
- 突然の激しい頭痛
- ろれつが回らない
- 顔や手足の片側にしびれや動かしにくさがある
- 物が二重に見える
- 急に立ったり歩いたりできなくなった
- 意識がおかしい
などを伴う場合は、「いつものめまい」と自己判断せず、速やかに医療機関へ相談してください。
また、めまいを繰り返す、症状が長く続く、聞こえ方の変化や耳鳴りなどを伴う場合にも、まず医療機関で原因を確認することが大切です。
めまいのセルフケアは「観察」から
「めまいに効く体操を教えてほしい」
という方もいらっしゃいます。
しかし、原因が分からない段階で自己流の体操を始めることが、必ずしも適切とは限りません。
まず行ってほしいセルフケアは、
自分の症状を観察して記録すること。
そして、
睡眠時間はどうだったか。
食事は取れていたか。
水分は不足していなかったか。
最近疲れが溜まっていなかったか。
新しく飲み始めた薬はないか。
といった生活の変化も振り返ってみましょう。
「何をすれば治る？」と答えを急ぐより、自分の体で何が起きているのかを整理することが最初の一歩です。
こもれび整体院でできること
こもれび整体院では、めまいそのものを一律に「整体で治す症状」とは考えていません。
まず医療機関での評価を優先すべき状態がないかを大切にします。
そのうえで、大きな医療的問題が確認されていないものの、
「体の緊張が強い」
「首や肩もつらい」
「疲れが抜けない」
「睡眠や生活リズムも乱れている」
など、複数の不調が重なっている方については、体の状態や日常生活を一緒に整理していきます。
当院では神経整体などの施術だけでなく、必要に応じて歩行、足元、睡眠や生活習慣、セルフケアまで確認します。
大切にしているのは、
「めまいだから○○」と決めつけないこと。
原因を一つに当てはめるのではなく、その方の状態を見ながら、必要な対応を考えていきます。
「最近なんとなくフワッとする」
そんな小さな変化も、体からの情報の一つです。
怖がりすぎる必要はありません。
でも、
「いつものことだから」と無視もしない。
まずは自分の状態を知るところから始めてみてください。
京都市北区・北大路周辺で、医療機関で大きな問題が確認されなかったものの、めまいやふらつきとともに体の不調が続いている方は、こもれび整体院へご相談ください。
初めてご来院されるお客様へ
こもれび整体院は、
「本気で症状を改善させたい。」
「今までどこにいっても改善しなかった。」
「慢性的な症状から解放されたい。」
といったお考えの方への整体院です。
ですので、下記のようにお考えのお客様のご希望には応えられない場合がありますのでご理解・ご検討の上ご予約下さい。
また、当院ではあなたの状態に合わせた通院頻度・回数のご提案はさせていただいておりますが、通院の強制はいたしませんのでご安心ください。
当院では、まず最初にお客様ご自身のお体の状態を「正しく理解」して頂くため、
予診・検査・説明に時間を掛けさせていただいております。
そのため、初見時はご来院からお帰りまで、1時間～1時間30分程度のお時間をいただいております。
問診票への記入等ございますので、お約束の時間の10分～15分前にはお越しください。
ご予約の際に時間に余裕を持ってご来院ください。
※ご予約の前後に他の患者様がおられる場合、遅刻されますとその日の施術をお断りさせて頂く場合がございます。
皆様の現状に沿って分かりやすい説明を心がけています。
皆様なぜか分かりやすくて楽しかったと言っていただけることが多いです。
髪型について、頭に触れる施術がございますので乱れてもご自身で整えられる程度でお願いします。
服装につきましては、動きやすい服装であれば問題ありません。
スカート・ストッキング・スタッズのついたGパンなど施術のしにくい服装。
シワがついては困るような服装はお控えください。
※仕事帰りでスカートでお越しの女性の方用にズボンの貸出もご準備してあります。お声掛けください。
また、施術室はカーテンで仕切られていますので、こちらでお着替えをしてもらうことも可能です。
ご予約のキャンセルや遅刻について
キャンセルされる場合は前日までにお願いします。
（どうしても間に合いそうにない場合は出来るだけ早い段階でお電話下さい。
無断キャンセル、当日キャンセル、度重なるキャンセルは施術料の100％を請求させて頂きます。
また、当院スタッフも来院の道中で何かトラブルに巻き込まれたのではないか、急に体調を崩されたのではないかと心配になります。
予約時間に遅れが生じる場合も、例え数分であってもご連絡ください。
度重なる無断キャンセル・遅刻癖が治らない方は、通院をお断りすることがあります。
当院をご利用になられる全ての方が気持ち良く過ごせますよう、ご理解ご協力をお願いします。
院長からのメッセージ
このたびは、当院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
院長の吉川章一（よしかわ しょういち）です。
「原因がわからないまま不調が続いている。」
「検査では異常がないのに、いつも、しんどい。」
そんなお悩みを抱えて来院される方が、当院には多くいらっしゃいます。
肩こりや腰痛といった症状から、内臓の不調、不定愁訴（どことなく特定できないけど、辛い症状）まで、その背景には「骨格のゆがみ」や「自律神経の乱れ」、そして「神経伝達のエラー」が関係していることが少なくありません。
加えて、日々の生活習慣やストレスも、不調を招く大きな要因になります。
当院ではまず、徹底したカウンセリングと検査・施術前後の検証を行い、
症状のある箇所だけでなく、全身のつながりから本当の原因を探ります。
そして、施術では「脳」「骨盤」「内臓」のバランスを軸に、
前回からの変化やその日その時のお身体に最適なアプローチをおこないます。
また、回復を早めるために必要な「食事」「運動」「生活習慣」も、
一人ひとりに合わせて、段階的にご提案させていただきます。
初めての場所は、きっと緊張や不安もあることでしょう。
でも、どうかご安心ください。
当院では、あなたのお話をしっかりとお訊きし最後まで伴走する覚悟をもっています。
「本当はいつも笑顔あふれる自分でいたい！」
色々な所をさまよって、思うような成果が得られなかった”あなた”の最後の院になれるように、日々努力してまいります。
あなたにお会いできる日を、心よりお待ちしております。
お電話ありがとうございます、
こもれび整体院でございます。